Absichtsloses Waldbaden und die Steinpilze

Steinpilz beim Waldbaden

Waldbaden beinhaltet Absichtslosigkeit. Den Wald genießen, ganz ohne Ziel, ohne Aufgabe, ohne Druck, die Gedanken kommen zur Ruhe, ein wohliges Gefühl der selbstverständlichen Entspannung setzt ein. Die Natur wird stauend wahrgenommen. Waldbaden und Coaching, Waldbaden mit Hund, Waldbaden mit Yoga. Immer neue „Waldbaden-Methoden“ werden erfunden und haben doch oft so wenig mit dem eigentlichen Ziel … Read more

Wenn der Wald mal fehlt: Tipps gegen Stress auch ohne Waldbaden

Passionsfrucht Blüte

Nicht immer ist ein Wald zur Hand oder gar ein ausgiebiges Waldbaden möglich. Es gibt jedoch Strategien, die helfen Stresshormone zu senken und wieder Kraft zu schöpfen. Tipp 1: Tactical Breathing Elitesoldaten lernen es, ganz tief in den Bauch einatmen und auf 4 zählen. Den Atem nochmals solange halten und langsam durch den Mund wieder … Read more

Waldbaden-Erlebnis als Natur-Event

Waldbaden Erlebnis für Gruppen

Waldbaden ist ideal für kleine Gruppen, Firmen und Freunde, die gemeinsam etwas Neues ausprobieren möchten. Irgendwann gehen die Ideen aus, was man denn noch unternehmen könnte. Schon wieder zum Kegeln, Kino oder ins Restaurant? Oftmals ist die Natur der beste Gastgeber und in Kombination mit einem angeleiteten Waldbad und einem Waldpicknick wird ein gelungener Event … Read more

Teezeremonie beim Waldbaden

Teeblumen Zeremonie während eines Winter-Waldbads

Eine Teezeremonie im Wald ist schon an sich etwas wirklich schönes und tut besonders im Winter gut. Etwas ganz besonderes ist die Teeblumen-Zeremonie (auch Teerose genannt) während eines Winter-Waldbads. Wie sich die Blüte nach dem Aufguss mit heißem Wasser entfaltet und erblüht, ist ein Augenschmaus und auch ein kleines Wunder. Aber was ist eine Teeblume? … Read more

Waldbaden zwischen Mammutbäumen

Riesiger Mammutbaum bei Heidelberg

Etwas ganz besonderes ist meine Waldbaden Strecke zwischen Mammutbäumen und Totempfahl in Heidelberg. Unterwegs an einem eisigen aber sehr sonnigen Sonntagmorgen und innerlich unruhig und gestresst, haben uns diese 90 Minuten mal wieder gezeigt, wie wohltuend ein Waldbad sein kann. Mammutbäume versetzen in eine andere Welt Man muss nicht weit reisen, um Mammutbäume entdecken zu … Read more

Waldbaden im Winter

Waldbaden geht auch im Winter

Waldbaden im Winter, geht das überhaupt? Spontan sage ich ja aber. Ja, weil Waldbaden wirklich bei fast jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit möglich ist. Ein Aufenthalt im winterlichen und etwas kahlem Wald ist sicherlich etwas anderes als ein Waldbad im lindgrünen Frühlingswald. Es zwitschern definitiv weniger Vögel, die Farbenpracht ist unbestritten nicht so prächtig, … Read more

Bäume und ihr Einfluss auf unser Wohlbefinden

In unserem Leben spielen Bäume eine große und besondere Rolle. Sie spenden uns die Luft zum Atmen, sie heilen mit ihren Blättern, Blüten und Samen, sie spenden Schatten und Schutz. Viele von uns suchen den Wald auf, um Ruhe und Erholung zu finden. Bäume haben Einfluss auf unsere Stimmung und wer sich an einen einzelnen … Read more

Warum braucht es für Waldbaden eine Anleitung?

Kann man denn nicht einfach so in den Wald hinein gehen? Ist die Wirkung nicht die selbe? Nein, denn die meisten von uns würden die Zeit im Wald ähnlich wie im Alltag gestalten. Wer nach einer stressigen Woche in den Wald geht, wird schnell erkennen, dass der Leistungsdruck im Wald nicht automatisch sinkt. Meist geht … Read more

Der Wald als Kraftquelle

Zahlreiche Studien belegen die Heilkraft unserer Wälder, deren frische Luft unseren Blutdruck sinken lässt und Stresshormone abbaut. Mit jedem Atemzug nehmen unsere Lungen frischen Sauerstoff auf und das Immunsystem wird gestärkt. Die achtsame Bewegung und der Aufenthalt in der Natur, löst negative Gefühle auf und bringt die Gedanken wieder in ein Gleichgewicht. Im Wald umgeben … Read more

Waldbaden für Kinder

Waldbaden für und mit Kindern ist etwas ganz besonderes. Mit den langweiligen Spaziergängen unserer Jugend, hat dies nichts zu tun! Als kleinen Impuls, für alle die mit ihren Kindern in den Wald gehen möchten: Eine Schatzkiste besorgen oder noch besser, selber machen! All die gesammelten Schätze, wie Federn, Zapfen, Moos, Rinde und vieles mehr werden … Read more